זה לא כל כך קשה להציב מטרות טובות. מה שקשה הוא בעצם לעקוב אחר מה שאתה צריך לעשות כדי להפוך את המטרות האלה למציאות.
אבל יש טכניקות חשובות כדי לשמור אותך על המסלול כדי שתוכל להשיג את המטרות שלך…
1. סקור את היעדים שלך מדי יום
חשוב מאוד שתבדוק את המטרות שלך כל יום: הדבר הראשון בבוקר הוא הטוב ביותר. יש לי את המטרות העיקריות שלי על כרטיס 3×5 על שולחן הכתיבה שלי. יש לי גם את כל רשימת היעדים ותוכניות הפעולה שלי מודפסות, ואני מסתכל על אלה לעתים קרובות, במיוחד אלה שאני עובד עליהם באופן פעיל באותו היום.
2. שנה את המטרות שלך לעתים קרובות
ככל שתעבור בחיים ותלמד ותגדל, המטרות שלך ישתנו באופן טבעי. חלקם יישארו חשובים מאוד ואתם תעבדו קשה כדי להשיג אותם; אחרים יפחתו בחשיבותם ואתם עשויים להחליט לשנות את היקפם, לדחות את המועדים שלהם, או אולי להוריד אותם לחלוטין.
אני כותב את כל המטרות ותכניות הפעולה שלי במסמכי וורד. כך קל לי לבצע שינויים ולהדפיס עותקים חדשים.
עליך לבחון ולשנות את היעדים שלך על בסיס רבעוני לפחות. חודשי עדיף.
3. התחל עם בייבי סטפס
זה בסדר גמור להתחיל בכל מטרה עם צעדי תינוק. אתה תתקדם ותבנה ביטחון שבאמת תגיע ליעדים שלך. עדיף להתחיל בקטן מאשר לא להתחיל בכלל.
4. לפתח תחושה חזקה של מסוגלות עצמית
מסוגלות עצמית מתייחס לאמונה שלך בכשרונות שלך וביכולת שלך להצליח בתחומים השונים של חייך. חשוב שתאמין בעצמך: זה ייתן לך את המוטיבציה להמשיך לעבוד על תוכניות הפעולה שאתה עושה כדי להגיע ליעדים שלך.
5. הבן את מוקד השליטה
גורם חשוב לגישה שלך בחיים וכמה קשה וטוב תעבוד כדי להשיג את המטרות שלך הוא האישי שלךמוקד שליטה.” לוקוס של שליטה הוא מונח פסיכולוגי לאילו גורמים אתה מזהה כשולטים בגורל שלך.
אם יש לך מוקד שליטה חיצוני, אתה חושב שאנשים אחרים, המזל והמבנים הכלכליים, הפוליטיים והחברתיים של החברה קובעים במידה רבה מה אתה יכול או לא יכול להשיג בחיים.
מצד שני, אם יש לך מוקד שליטה פנימי, אתה מאמין שאתה שולט בהצלחתך בחיים באמצעות התכונות והפעולות שלך.
אתה רוצה לפתח ולחזק מוקד שליטה פנימי. זה לא אומר שגורמים חיצוניים לא חשובים: ברור שהם כן. עם זאת, ככל שאתה חושב שהשגת המטרות שלך תלויה במה שאתה עושה באופן אישי, ולא באירועים חיצוניים ובפעולות של אחרים, כך גדל הסיכוי שתשיג את המטרות שלך. ומחקרים מראים שתהיה מאושר יותר ותהיה לך בריאות נפשית טובה יותר.
6. היו מציאותיים
אתה יכול לעשות רק כל כך הרבה. ודא שזיהית בבירור את המטרות החשובות ביותר שלך, אלה שיש לך זמן ואנרגיה להשיג ושיהיו את ההבדל הגדול ביותר בחייך. זה אומר לקבוע סדרי עדיפויות ולהרפות מכמה יעדים.
7. שמרו על מחויבות חזקה להשגת המטרות שלכם
רמת המחויבות שלך להגיע ליעד היא הקובעת העיקרית של כמה מהר תגיע אליה, והאם תגיע לכל זה. אם אתה לא באמת מחויב למטרה, עדיף פשוט לוותר עליה. אחרת, תבזבזו זמן יקר בפעולות קטנות וחצי לב ללא תוצאות משמעותיות.
דרג את היעדים הנוכחיים שלך בסולם 1-10 לרמת המחויבות שלך. יעדים שאינם לפחות 8 צריכים לרדת מהרשימה שלך. מקד את המאמצים שלך ביעדי רמה 9 ורמה 10 שלך.
8. סלח לעצמך על החזרה לאחור
יהיו זמנים שבהם תבצע פעילויות לא מועילות, פעמים שתדחי, פעמים שבהם לא תעמוד בסטנדרטים שלך או תעשה התקדמות משביעת רצון לעבר המטרות שלך, פעמים שבהם כוח הרצון שלך יכשיל אותך.
אתה בן אדם. סלח לעצמך ואז תחזור למסלול לקראת השגת המטרות שלך. חזור לפי הצורך.
9. שמרו על בריאותכם הנפשית והפיזית
אתה צריך שהגוף והנפש שלך יהיו בריאים ככל האפשר. אתה צריך לישון מספיק ולוודא שאתה אוכל טוב ופעילות גופנית מספקת.
10. להיות עם אנשים תומכים
הקדישו כמה שיותר זמן עם אנשים שתומכים בך, מרוממים אותך וגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך ועם מה שאתה עושה בחייך.
11. תגמל את עצמך
קבע אבני דרך לטווח קצר ובינוני. כשאתה מגיע לאבן דרך, תן לעצמך פרס. זה יכול להיות פשוט כמו “אם אסיים את המאמר הזה לפני הצהריים, אני אצא להליכה של 30 דקות אחרי ארוחת הצהריים”, או לקחת מישהו מיוחד לארוחה טעימה או לצאת לסוף השבוע.
מצד שני, ענישה של עצמך על החמצת אבני דרך למעשה תזיק לך בטווח הארוך. התמקדו בתגמולים חיוביים.
12. למד, ויישם את מה שאתה לומד
ישנם 2 סוגי למידה עיקריים שעליכם לעשות וליישם בחייכם:
לימוד מידע חדש שיעזור לך להבין את העולם, את עצמך ואת הכתיבה שלך. השג זאת באמצעות ספרים, מגזינים, עיתונים, תוכניות שמע, סמינרים, רדיו, טלוויזיה, אינטרנט ואנשים אחרים.
ללמוד ממה שאתה עושה עם עסקי הכתיבה שלך ומכל דבר אחר שאתה עושה בחיים. למד מה עובד ומה לא, למד מה אתה רוצה ומה לא, ולאחר מכן שנה את המטרות והפעולות שלך בהתאם.
13. להבין את חשיבות ההתמדה
בהכרח יהיו לך כישלונות בהתקדמות שלך לעבר המטרות שלך, ולעתים קרובות תתפתה לבזבז זמן על דברים שנותנים לך הנאה לטווח קצר אך ללא רווח לטווח ארוך. בזמנים אלו, עליך להתמיד. חשבו למה אתם רוצים להשיג את המטרות שלכם ואיך תרגישו כשתשיגו אותן.
התגובה שלך
יש מה להוסיף? מה אתה עושה כדי לשמור על עצמך על המסלול עם המטרות שלך?
