כסופר וכבן אדם, פרודוקטיביות ואושר הם בראש סדר העדיפויות עבורי, וכבר הייתי מודע להשפעות השליליות של האינטרנט על התהליכים הקוגניטיביים שלי והיכולת להרגיש חיה מלאה כשאני קוראת הרדודים: מה האינטרנט עושה למוח שלנו לפני מספר שנים.
אבל הרדודים גיבש את החשיבה שלי ושכנע אותי לבלות הרבה פחות זמן “מחובר לחשמל”.
ספרו של ניקולס קאר, משנת 2010 ניו יורק טיימס רב מכר ומועמד סופי עבור פרס פוליצר לעיון כללי לשנת 2011מפרט את המחקרים המדעיים הרבים שמראים כיצד ההפצצה המתמדת כמעט של המוח שלנו על ידי מידע ממדיה אלקטרונית משנה ממש את מבנה המוח שלנו ומשנה את חיינו – ולא לטובה.
כסופר, אני צריך להתרכז לפרקי זמן ארוכים. אבל זה נהיה קשה יותר בעשור האחרון, קשה יותר באותו זמן אני מבלה יותר מחיי באינטרנט עבור פרויקטים בעבודה ועל מה שבחרתי לעשות באינטרנט, כמו לכתוב את הבלוג הזה ואת הבלוגים האחרים שלי, יש לי טוויטר פעיל חשבון, צור אינטראקציה עם חברים בפייסבוק, קרא את החדשות, עקוב אחר כמה מניות… הרשימה נמשכת עוד ועוד.
לעתים קרובות אני משווה את עצמי במהלך השנים האחרונות לאופן שבו הייתי בבית הספר לתואר שני באוניברסיטת קליפורניה, דיוויס סיים את התואר השני שלי במדעי המדינה בין השנים 1987-1989. נכון שהייתי צעיר יותר אז ובעל מוטיבציה גבוהה להצליח, אבל הצלחתי להתרכז לפני 30 שנה הרבה יותר ממה שאני יכול עכשיו.
שאלה בשבילך
אם אתה זוכר תקופה שלפני האינטרנט והסמארטפונים, השווה את יכולת הריכוז שלך אז עם כמה טוב אתה מתרכז עכשיו.
נו? תמשיך לקרוא…
נקודות מפתח לסופרים… ולכל השאר
אלו קטעים מההערות שרשמתי על הספר. אני משתמש במונח אינטרנט באופן נרחב. הוא כולל כל דבר שמחבר אותך אלקטרונית למקורות מידע או גירוי מרוחקים, בעיקר האינטרנט עצמו וטכנולוגיית הטלפון הסלולרי, בין אם זה מחשב נייד, טאבלט או סמארטפון. אני משתמש ב”אנחנו” ו”אנחנו” בעיקר כדי להתייחס לאנשים שמבלים יותר מדי זמן באינטרנט ולא מתמקדים במה שהם צריכים לקבל ממנו לפני שיורדים מהר ככל האפשר.
1. כשאנחנו באינטרנט, אנחנו ממשיכים לחפש מידע חדש כדי לבדר אותנו, לעורר אותנו – אנחנו ממשיכים ללחוץ על קישורים ולצפות ולהקשיב. אנו מגדירים התראות דואר אלקטרוני ובודקים באופן אובססיבי את המדיה החברתית ואתרים אחרים בתדירות גבוהה, מתוך רצון לקבל את המידע המעניין הזה בהקדם האפשרי. לעתים קרובות זה הופך להתנהגות ממכרת.
2. שימוש באינטרנט מפחית את יכולתנו להתרכז עמוק לפרקי זמן ארוכים. במקום זאת הוא מאמן אותנו להשתוקק לגירויים חדשים, מה שמקשה על מיקוד ליותר מכמה דקות. זה “הרדודים”.
3. זמן אינטרנט מקטין את היכולת שלנו לחשוב לעומק על רעיון או מושג. המוח שלנו לא יכול להתרכז יותר מכמה דקות.
4. הרשת משנה פיזית את מבנה המוח שלנו, המשפיעים על אזורים העוסקים בחשיבה קוגניטיבית ואחסון זיכרון לטווח ארוך. אנחנו לא יכולים לחשוב כל כך לעומק, וממילא אנחנו לא זוכרים היטב על מה חשבנו.
5. ככל שאנו מבלים יותר זמן ברשת, כך אנו מאמנים את המוח שלנו להתמודד עם מידע במהירות ובאמצעותם תשומת לב מועטה או לא לקשרים רחבים יותר. התוצאה היא שמעט מאוד מהמידע הזה יוצא מ”זיכרון העבודה” שלנו לזיכרון לטווח ארוך שלנו.
6. רמות גבוהות של זמן אינטרנט מקטין את יכולת האמפתיה שלנו עם אנשים אחרים. הקשרים שלנו עם החברים והאהובים שלנו נחלשים, ואנחנו מפספסים רגש מכריע שמחבר אותנו והופך אותנו לאנושיים.
7. מחשבים ואינטרנט מאפשרים לנו לבצע פונקציות קוגניטיביות מסוימות בצורה יעילה הרבה יותר, אבל אנחנו עושים עסקה פאוסטית עבור הרווחים הללו, ורוב האנשים אינם מודעים למה בדיוק הם מחליפים.
מסקנות
ניקולס קאר הוא סופר כמו שאני, וכמו רבים מכם. סופרים עובדים לרוב לבד ויכולים הרבה יותר בקלות להתנתק מהאינטרנט, או לקצץ את זמן החיבור אחורה. לאנשים אחרים יש עבודות או חיים שדורשים מהם להיות יותר מחוברים.
למרות זאת, לא משנה מי אתה, אני מקווה שתבדוק כיצד אתה משתמש באינטרנט, ובסמארטפונים, וטאבלטים, וכל שאר צורות הטכנולוגיה המעודדות את המוח שלך להיות במצב “רדוד”.
ואני מקווה שתדברו על הרעיונות האלה עם יקיריכם, במיוחד הילדים והנכדים שלכם – הם אלה שבאמת צריכים להיות בראש המשחק שלהם כדי להתמודד ביעילות עם האתגרים הרבים שצופן העתיד.
ותחשוב על המשמעות של החיים עבורך באמת. האם הזמן שלך באינטרנט גורם לך להרגיש יותר חי? או פחות? שמח יותר? פחות שמח?
לקרוא הרדודים – ותן לזה את מלוא תשומת הלב שלך.
עדכון: אני יוצר קורס שיעזור לאנשים להחזיר את חייהם מהעומס המקוון
פרטים נוספים בסוף 2018. הישארו מעודכנים!
התגובה שלך
מחשבות? הצעות? אנא שתפו אותם בתגובות למטה…
