כך הפוסט של ז’אן נתן לי השראה לכתוב את זה. במיוחד הקטע על איך היא סחטה קצת זמן ריצה לתוך היום שלה. אני עוקב אחריה כבר זמן מה, ומעניין לראות איך היא גדלה לרוץ בשנה האחרונה בערך.
אם עקבתם אחרי הבלוג שלי, אולי גם שמתם לב שאני מתאמן כל יום, בזכות שחזרתי על העובדה הזו כמו שיא שבור. הסיבה? כי מצאתי חריץ שעובד בשבילי.
איך אני מתנהל זה כך: השקעתי 70% מאמץ (או פחות). אם, כשאני חושב על הבעיות שלי, ואני עדיין מרגיש את האימה, אני מוסיף עוד סט. אני ממשיך לעשות זאת עד שנראה שהבעיה מתפוגגת. זהו זה.
לא אכפת לי אם הרמת משקולות בונה יותר שרירים מאשר ריצה. לא אכפת לי אם פעילות גופנית בעצימות גבוהה תורמת ללב שלי יותר מאשר ריצה קלה. אני עושה את זה רק בשביל התחושה.
והכי חשוב, זה מה שהייתי עושה בפועל.
כולם לומדים ולא עושים
נניח שאני מוצא דרך אובייקטיבית להגדיל את תפוקת הכתיבה שלך ב-500%. נניח שזה כרוך בהקרבת עיזים. נניח שאתה מרגיש בחילה כשזה מגיע לדם עיזים. יהיה בטוח לומר שלא תגדיל את תפוקת הכתיבה שלך פי חמישה בקרוב.
אבל נניח גם שיש דרך נוספת להגדיל את תפוקת הכתיבה שלך ב-10%, והיא כרוכה באכילת תרד. מה היית עושה? לאכול את התרד? או להתלונן שזה לא עושה כלום בהשוואה לטקסי הקרבה?
כאן אני מציין זאת השגרה החשובה ביותר היא זו שתעשה בפועל. כי כמו שנאמר, “לדעת ולא לעשות זה לא לדעת”.
אז מה אם ריצה תגרום ללב שלך לעבוד יותר מהליכה? האם הייתם מפסיקים את ההליכה היומית שלכם גם אם אתם נהנים ממנה יותר?
ומה אם הבלוגר המלזי האהוב עליך אומר ש-Vim הוא מעבד התמלילים הטוב ביותר אי פעם? האם זה אומר שאתה לא יכול להיות פרודוקטיבי עם Microsoft Word?
זה אני שונא על אופטימייזרים
בטח יש לך חברים כאלה: הם שמים לב שאתה אוכל יותר ירקות, ואז המשך להגיב על כמות חומרי ההדברה שאתה מכניס לגוף שלך. כל זאת בזמן שהם מטילים ביג מק וקולה.
ואז יש את האחים בחדר הכושר שמנויים רק על דרך אחת של אימון. “ריצה לא מספיק עובדת על המישורים הסגיטליים שלך, אחי,” הם היו אומרים. “וזה מבאס לשריפת שומן.”
שוב, הם כנראה אומרים את זה מהספה הנוחה שלהם, לאחר שלא דבקו בשגרת אימונים תקינה במשך יותר מחודש, וכבר הם משחקים תיאוריה לגבי השגרות היחידות שכדאי לעשות.
אתה יודע מה אני אומר? אם מישהו אוהב לרוץ ורואה את עצמו עושה את זה עד גיל 90, אז אין סיבה להגיד לו להרים כמה משקולות.
אותו דבר איתך. אם אתה מוצא את עצמך דבק בפעילות מסוימת למרות שהמוח שלך אומר לך שאתה ‘צריך’ להשתתף באותה פעילות פופולרית אחרת, אז אתה צריך לשים לב.
כי השגרה הטובה ביותר היא זו שהיית עושה בפועל.
אבל ישנה גם סכנה של הרגלים רעים
הייתי אדיש וחסר שאפתנות במשך רוב חיי הבוגרים הצעירים. וזה גם לא מפתיע, כי בחרתי במספרה כי זה היה ‘מגניב’, ואז ניסיתי להיות רואה חשבון כי חשבתי ששם נמצאים המזומנים.
כל יום התעוררתי בלי סיבה, תוהה איך אוכל להסתדר במינימום מאמץ.
זה היה עד שמצאתי כתיבה. וזו הייתה הפעם הראשונה שאי פעם הרגשתי איך זה להיות עבודה שלא ממש מרגישה כמו כזו. אבל אני סוטה.
מה שחשוב יותר לציין, עם זאת, הוא שההרגלים היומיומיים שלנו יכולים גם להפנות אותנו למסלול אחר בחיים.
כמו ללחוץ על כפתור הנודניק הזה, למשל. או לאכול את שקית הצ’יפס הזו אחרי ארוחת הערב. או לצפות בפרק האחרון כשאנחנו באמת צריכים ללכת לישון.
אז לפעמים, השגרה הגרועה ביותר עבורנו היא גם אלו שאנו באמת נעשה.
המלכודות האישיות שלי
כמובן, אני לא חף מטעויות, ואני נוטה לפעמים ליפול למחנה החשיבה המוגזמת. לעתים קרובות אני חוקר שגרה חדשה ושוקל את היתרונות והחסרונות רק כדי לצאת מההרגל שבוע לאחר מכן. הנה התחומים שבהם אני נופל.
אני רודף פריצה. תן לי שיטת כתיבה חדשה ואני אתגבר על זה. Longhand, הכתבה קולית, מושג… ניסיתי את כולם. העניין הוא שלפעמים אני מבלה כל כך הרבה יותר זמן באופטימיזציה של השגרה בראש מאשר ביישום שלהם בחיי.
אני חסיד אליל. ג’ורג’ RR מרטין משתמש בוורדסטאר? אני אצטרך ללמוד מעבד תמלילים ארכאי לא פחות. ניל גיימן משתמש בעט נובע? אני צריך לבזבז את הדגם המדויק שהוא משתמש בו. ברנדון סנדרסון מסתמך על קווי מתאר? אני אתעלם מתהליכי הכתיבה שלי כדי לעשות את אותו הדבר. ואז אני נכשל בצורה מרהיבה ומרגיש כמו אידיוט.
אני אוהב חידוש. אני אוסף תחביבים. אני מניח שזה אומר הכל על הדרכים שלי לרדוף אחרי פריצות. למעשה, אני עובר על שיטות כתיבה שונות לאורך החודשים, רק כדי שדברים ירגישו כמו חדשים. תיארתי את הפוסט הזה עם מפת חשיבה, למשל. החיסרון הוא שאני לא מתחבר לתרגול שהייתי עושה באופן עקבי.
צמיחה אישית: מה זה אומר לך?
אז בואו נדבר צ’דר. העסקה האמיתית. הבשר של הנושא. אילו הרגלים היו אתה אוהבים לטפח? ומה בעצם היית עושה? תהיה מציאותי. אין כאן תרחישים מהמקרה הטוב ביותר.
מבחינתי, אשמח אם כל יום היה מורכב מ: קידום המלאכה שלי (כתיבה לעת עתה, אבל מי יודע, אולי זה ישתנה בעתיד), שמירה על ניקיון הבית, אימון, אכילה טובה, טיפול באהובתי. אלה, וללמוד משהו חדש.
כמובן, אם היה לי את זה בדרך שלי, הייתי מקדיש את כל היום שלי לעבודה היום, לא כלולה. אבל לחיים יש דרך לתפוס את רוב הזמן שלך (למעשה, זה תופס את כל מזמנכם) אז אני צריך להשקות כל פעילות כדי להתאים אותם ליומי.
זה אומר לכתוב 250 מילים ביום במקום 1,000. מתאמן פחות אינטנסיבי כדי שאוכל לשמור עליו לאורך כל השנה. עושה רק מטלה אחת. מכינה את הארוחות שלי לשבוע.
אני לא מתקדם בשום תחום, אבל זה משהו שאני היה לַעֲשׂוֹת. מה איתך? מה בעצם היית עושה ביום יום שלך שקשור לצמיחה אישית?
והכי חשוב, האם תספיק לעשות את זה היום?
אין טעם לחשוב על הצטרפות לניוזלטרים אם אתה לא באמת עושה זאת. רוצה עוד תוכן בלעדי כזה? אז הצטרף לקהילה!
