אז בניוזלטר לאחרונה, כתבתי על המטרה הסופית שלך אתה (שאם לא, אתה יכול להירשם אליו כאן), וזה שימש השראה לפוסט הזה.
כי אם הציטוט הזה תקוע במוחי כל כך הרבה זמן, אילו ציטוטים אחרים יכולים להיות? והאם הם יוכלו לעזור לך? אני לא יודע, אבל בוא נגלה.
1. אני לקבל כדי לעשות זאת
אם יש ציטוט אחד שעמד בראש מעייני לאחרונה, זה חייב להיות זה. בכל פעם שאני מתמודד עם אימה, אני רק צריך לחזור על הציטוט הזה כדי להפוך את התסריט על עצמי לגמרי.
למשל, להתאמן כל יום יכול להיות סחבת, אבל אני לקבל לעשות זאת. כל כך הרבה אנשים אחרים לא יכולים מסיבות שונות: מחלה, אחריות או סתם העובדה שהם אפילו לא בחיים. והנה אני מתבכיין על זה שאני לא ‘מרגיש את זה’?
כמו כן, אני אוכל בריא ברוב הימים, אבל לפעמים הלוואי שלא הייתי צריך. אבל כשאני מסתכל על צלחת הירקות וחזה העוף שלי, כל מה שאני צריך זה לחזור על המנטרה ופתאום אני אסיר תודה על היכולת להעניק לגוף שלי את התזונה הראויה לו. יש אנשים שחיים במדבריות אוכל ואינם יכולים לאכול בריא גם אם הם רוצים.
תזכורת פשוטה זו יכולה להפוך אפילו את המשימות היומיומיות ביותר למרדף אחר תהילה. אז בכל פעם שאתה מוצא את עצמך בוהה במורד דלי של אימה, הזכיר לעצמך כמה אתה בר מזל שאתה יכול לעשות מה שאתה רוצה.
ואם הטריק הזה לא עובד, אז אולי אתה צריך לשאול את עצמך למה אתה עושה את זה מלכתחילה.
2. אתה צריך קודם להציק לעצמך כדי שאחרים לא יוכלו
טיפול עצמי הוא מונח בשימוש מופרז עד כדי כך שאנשים נוטים להשתמש בו כתירוץ לביטול כל פיסת אחריות.
אני כן מאמין שאנחנו צריכים תמיד לדאוג למקום הראשון, ושאנחנו צריכים לשים את עצמנו במקום הראשון לפני שאנחנו מנסים לטפל באחרים, אבל אני מותח את הקו להחמיר את המצב בשם ‘הדאגה העצמית’.
אם פגישות בספא, סיבובי קניות או אכילת גיגית גלידה מאפשרים לך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך, אז לך על זה.
חוץ ממני? אני לא מוצא את זה בעצמי ללכת עמוק יותר במינוס בכל מה שנוגע לביטחון עצמי, כי כשזה יקרה, אני אהיה כל כך שמנה לכל השאר סביבי.
וזו הסיבה שאני מנסה להקפיד על עצמי, רק כדי שאוכל להפוך לעמוד עמוד עבור אחרים.
כשאני מתעורר מוקדם ממה שאני רוצה, אני בונה את הביטחון העצמי שלי. כשאני יוצא לריצה ההיא כשחושך בחוץ, אני מטיח שכבה נוספת של ביטחון על הערך העצמי השברירי שלי. כשאני מסיים את הפוסט הזה בבלוג למרות שנוסח לאותו היום, אני מבדיל את עצמי מהכותבים שרק אומרים שהם רוצים לכתוב אבל לא.
אתה לא יכול להתחיל להאמין בעצמך בצורה קסומה. זה משהו שאתה צריך לממש באמצעות פעולה.
זה כמו הבדיחה של ראסל פיטרס על המחבלים: “אתה הורג אותי? אני תהרוג אותי.”
3. העולם הוא כפי שאתה
בעולם של תרבות ביטול ואנשים שכל כך מהירים להרגיש מופעלים, זה בלתי נמנע להתנגש יום אחד עם מישהו בעל ערכים הפוכים.
ואני לא חסין מזה. אני מתעצבן על שונאים כמוך. אבל אז אני נזכר שהעולם ימשיך, עם או בלי הדעות והאמונות שלי.
בנוסף, התגובה שלי לאירועים חיצוניים היא יותר השתקפות שלי מאשר את העולם.
תחשוב על בעיה מהעבר. הם עדיין מפריעים לך? תחשוב על הבעיות שמחזיקות אותך ער בלילה. אז תזכרי בתקופה שבה בדיוק סיימת אימון קשה. איך נראו הבעיות האלה אז?
אז הגיוני לשים לב למצב שבו אנחנו נמצאים. תרגישו רע וכל השאר מקבל נימה מרושעת יותר. תרגישי טוב ואפילו הבעיות הכי גדולות פשוט מתגלגלות לך מהגב.
רק תסתכל על אנשים כמו נלסון מנדלה, ויקטור פרנקל, הלן קלר וגנדי, שהצליחו למצוא שלום בתוך תנאים נוראיים. אני לא יודע איך הם מצאו את הכוח, אבל הם בהחלט הוכיחו שזה על איך אנחנו מסתכלים על הבעיה ולא על הבעיה עצמה.
4. הזמן הכי חשוב לעשות משהו הוא כשאתה לא יכול
להתעורר מוקדם ולהתאמן זה שגרה בשבילי עכשיו. זה לא קל, אבל בזכות כוחו של ההרגל, וגם לא עיסוק קשוח במיוחד.
אבל יש ימים שבהם פשוט אין לי כוח להרים אצבע. אולי אכלתי יותר מדי זבל יום קודם, או אולי התאמצתי יתר על המידה.
זה הזמן שבו רוב האנשים היו מעודדים מנוחה, כי החיים הם רק איזון, נכון? עדיף להתרענן ולחזור חזק יותר, נכון?
העניין הוא, כפי ששיתפתי קודם לכן, לא כך אני משיג ביטחון עצמי. אני צריך לדעת שאני יכול לסמוך על עצמי, במיוחד כשהדברים מתקשים. והדרך היחידה שבה אני יכול להוכיח את זה לעצמי היא להתגבר כשהמצב מחייב זאת.
אז הרגע שבו אני חושב להימנע ממשימה הוא בְּדִיוּק כשאני זוכה לבדוק ממה אני עשוי. קל לדבוק בתוכנית כשהכל הולך כמוני. אבל החיים לא תמיד הולכים כמוני. ואני צריך להיות מוכן לזה.
5. המכשול הוא הדרך
אני לא יודע מי צריך לשמוע את זה, אבל הימנעות מבעיות היא לא משהו לשאוף אליו בחיים.
הנה דוגמה מביכה: אני שונא ג’וקים. אז כשאדם זוחל החוצה את עבודת העץ, אתנהג כאילו לא ראיתי אותה, בתקווה שהיא תיעלם מעצמה. גרוע יותר הוא כשאני מבקש מבן זוגי ין להתמודד עם זה.
אבל זו דרך איומה להתמודד עם הבעיה הזו. אני לא יכול לברוח מג’וקים לנצח, כמו שאני לא יכול להסתתר מהפחדים שלי לנצח. הניסיון לטאטא את הבעיה הזו מתחת לשטיח הוא רק להבטיח שלעולם לא אתגבר עליה.
וזה לא הפחד שלי מג’וקים שיביא אותי בסופו של דבר. חוסר היכולת שלי להתמודד עם הבעיות שלי היא שתעשה אותי.
זה אותו דבר לגבי עימות. או דחיינות. או להתאהב. ככל שתמנע מהבעיות שלך, כך הן ימשיכו לרדוף אותך.
אז בפעם הבאה שתתמודד עם המכשולים שלך, אל תייחל לחיים נטולי אותם. במקום זאת, עצבו חיים שיאפשרו לכם לכבוש כל אחת ואחת מהבעיות שלכם.
6. אתה הם המטרה שלך
בעיצומו של תשלום החשבונות וטיפול באחריות, קל לשכוח את זה אתה צריך להיות המטרה העיקרית שלך בחיים.
זה לא משנה אם יש לך שבעה ילדים להאכיל או אם אתה רק צריך לשלם את התשלומים החודשיים על המכונית שלך. אתה תמיד צריך להיות המוקד העיקרי בחייך.
נזיר חכם אמר פעם שאתה צריך קודם להדליק את הנר שלך לפני שאתה יכול להדליק של אחרים, ואני לגמרי מאמין בזה.
אתה לא יכול להרוג את זה כלכלית, עדיין במרחק גרם מדרגות אחד מהתקף לב. לעומת זאת, אתה לא יכול להיות fitfluencer אלא לסמוך על השותף שלך שישלם את שכר הדירה.
כל יום, אני מנסה להיות קצת יותר טוב מהקודם. אני מנסה להיות בכושר יותר. חכם יותר. כמה מאות מילים עמוק יותר לתוך הרומן שלי. לכל יום יש מטרה. והמטרה הזו היא אתה. לִי. לָנוּ.
אל תתנו ליום שלכם לבזבז.
7. פשוט תכתוב
זה רק בונוס הנוגע במידה רבה לנסיבות הייחודיות שלי. אני עומד מאחורי המנטרה הזו כי כל דבר טוב שקרה לי אי פעם היה תוצאה של רק כתיבה.
יצא לי לטייל בעולם, לפגוש אנשים מעניינים ולהיות סופר שפורסם באופן מסורתי, הכל בגלל שעשיתי את הדבר הפשוט של פשוט לכתוב. כמו שניל גיימן אומר, זה כל כך קל. אבל זה גם כל כך קשה.
רק חשבתי שאפיל כאן את הגוש הקטן הזה אם במקרה אתה עוסק בכתיבה (מה שאני חושד מאוד שאתה עושה).
למרכאות יש כוח רק אם מתרגלים אותם
כעת, אתה יכול לצרוך ציטוטים באופן פסיבי, או שאתה יכול להוסיף אותם למערכת הערכים שלך. העולם לא חסר ציטוטים מעוררי מוטיבציה, אבל אין טעם לאסוף אותם אם אתה לא מתכוון לפעול.
אז אני מקווה שהמועדפים שלי הוסיפו פרספקטיבה חדשה לחיים שלך. ובינתיים אפשר גם לשתף אם תרצו: מה עושים ציטוטים אתה לחיות לפי?
קבל עוד הצעות מחיר (ודברים טובים) דרך הניוזלטר שלי. אם אהבתם את הקטע הזה, הסיפורים הבלעדיים שאני שולח לכם בדואר יהיו ממש בסמטה שלכם.
