אז החיים ראו לנכון לברך אותי בכמה שינויים טובים בחיים, כאשר טלטלה מסוימת היא מסלול קריירה חדש.
אבל זה אומר גם פחות זמן לבלוג ולרומנים שלי – במיוחד לבהות מהחלון ולהרהר במשפטים הבאים בסיפור שלי.
בימים אלה זה רק בם-בם-בם. יש לכם רעיון לבלוג? תוציא את הפסקאות המעטות האלה בכל פעם שאני יכול. כיוון עלילה חדש? תחילה שים את זה על הנייר ותחשוב על זה אחר כך.
כמה נחמד להיות לי זמן פנוי בסופי שבועהייתי חושב. ואז אני באמת יכול לעשות מה שאני רוצה.
אבל זו דרך חשיבה מסוכנת. כי אתה יודע מה נוטה לקרות כשאתה מתחיל לצפות לסופי השבוע? לימי השבוע שלך מפסיקים להיות בעלי משמעות. אבל זו לא המטרה בחיים. המטרה העיקרית היא למצוא משמעות כֹּל יְוֹם.
אז הנה אני כבר לא מחכה לפדות את אגרות החוב של חיי. אני בוחרת במקום זאת להיות מרוצה מיתרת הבנק הנפשי שלי, לא משנה הנתון. אבל איך?
התעמלות היא המלך
זה לא ניתן למשא ומתן. לא בגלל שאני בתרבות ההמולה או שיש לי שאיפות להיות משפיע כושר. במקום זאת, זה בגלל שמצב נפשי אנדורפיני הופך את השגרתי למעניין יותר, כל זאת תוך הפחתת חומרת הבעיות בחיי.
הגרסה שלי שמנסה להתמודד עם היום מבלי ללבוש קודם את שריון האנדורפין שלי היא כאב להיות בסביבה. אין סיכוי שאוכל לעשות צדק ביום שלי בלי להיות קודם במחשבה הנכונה. ותנועה עוזרת בזה.
כמו כן, להיות פיזי מגביר את הסיכוי שלי להיות פיזי. ספירלה כלפי מעלה, אם תרצו.
אז בלי קשר אם זה יום של צילומים גב אל גב או סוף שבוע ללא אירועים, עדיין אמצא את הזמן לשלב איזושהי עבודה פיזית. זה בחירה בפעילות גופנית לא משנה מה יגיע אליי, רק כדי שאוכל להתמודד טוב יותר עם כל מה שיקרה.
תמיד יש זמן להתאוששות נפשית
דיוויד גוגינס מכנה זאת ‘תחנות הסיוע הנפשי’ שלו. לאורך היום שלו – והימים שלו עמוסים עד אפס מקום – הוא יצליח למצוא רגעים קטנים להתאושש מהאימונים המפרכים שלו, כמו בזמן אכילה או רחצה. ואם גוגינס יכול למצוא הפסקות ביום שלו, למה ג’ו ממוצע כמוני לא יכול לעשות את אותו הדבר?
מצאתי מקלט בנסיעה שלי בת שעה, במיוחד בזמן תנועת פגוש לפגוש. כן, אני מעדיף להיות בבית מאשר תקוע במכונית שלי, אבל להיות לבד (ויש לי תירוץ לעשות זאת) זה זמן די טיפולי ביום.
זה המקום שבו אני יכול לחשוב על הכתיבה שלי, העתיד שלי, והתוכניות שאני רוצה ליישם בחיי. אף שעה אחרת ביום לא מאפשרת התבוננות שקטה וארוכה כמו כשאני נוסעת לעבודה.
בנוסף, גם אם החיים היו מגבירים את כפתור האינטנסיביות, עדיין יהיה לי את זה די טוב. אני לא לכוד במדינה שסועת מלחמה ואני גם לא שבוי מלחמה. במובן הזה, אני אעשה זאת תמיד יש לי את החופש למצוא את עמדות הסיוע הנפשי שלי, לא משנה איך יתפתחו החיים.
אהבה היא הרגש הגדול ביותר
אתה יודע איך אנשים ממליצים לך להתנדב כדי להרגיש טוב יותר עם עצמך? ובכן, כפי שמתברר, אתה לא צריך לחכות עד שתקבל משבצת במטבח המקומי שלך. אתה יכול פשוט לבחור לתת את האהבה והזמן שלך בחופשיות, ממש כאן עכשיו.
איך אני אישית עושה את זה הוא על ידי עזרה לאנשים בעבודה. בטח משלמים לי לעשות את מה שאני עושה, אבל בכל פעם שעמית מבקש עזרה, אני דואג לעשות כל שביכולתי כדי לשפר את החיים שלהם (זה עוזר שהקולגות החדשים שלי הם אנשים די מגניבים).
יש אנשים שמסתכלים על זה כאחרים שמתנערים מהאחריות שלהם אליך. אני רואה בזה נוכחות חיובית בעולם.
חוץ מזה, לראות בעצמי שימושי נוטה להשקיט את המחשבות השליליות שאני נוטה לאגור במוחי. אז במובן הזה, אני מרוויח הרבה יותר מהאנשים הנזקקים.
דע שהבעיות שלך הן גם המתנות שלך
החיים לעולם לא יהיו מושלמים. והמרדף שלנו לעבר נירוונה הוא לא יעד חד פעמי שאנחנו יכולים פשוט להגיע אליו ולסיים איתו.
יהיו עליות ומורדות. אתה תמכור סיפור קצר. אתה תקבל את עבודת החלומות שלך. אתה תידחה במשך שנים. אתה תודח.
החיים תמיד משתנים. אבל דבר אחד שנשאר קבוע הוא שאתה עדיין תהיה אתה. אתה תחיה. אתה תנשום. ואתה תתמודד עם היום שלך, מרצון או לא.
בטח, אתה יכול להמציא אלף דרכים איך החיים שלך יכולים להיות טובים יותר, אבל אני מאמין שלא משנה כמה היום מבאס, אתה תמיד נוטה לפספס אותו אחרי שזמן מסוים יעבור. אז למה שלא תהנה מזה עכשיו במקום להסתכל אחורה בעגה עשר שנים אל העתיד?
דברים מהנים תמיד מצחיקים יותר אחרי הקרבה
למרות שאתה אולי שונא להתעורר בחושך לעבודה, זה גם נותן הרבה יותר משמעות ללגימת קפה עם הזריחה.
כן, אולי יש לך רק חצי שעה לכתוב עכשיו, בהשוואה לכל היום שלפני היו לך ילדים, אבל זה רק אומר שאתה יכול להעריך את זמן הכתיבה שלך הרבה יותר.
חוץ מזה, שמחה היא דבר מאוד הפכפך. תחשוב על כל זמן הבילוי שאתה מקבל בחיים: נטפליקס, יוטיוב, משחקי וידאו, אכילה. האם הייתם מרגישים מאושרים אם היו לכם חודשים ארוכים להרבות בפעילויות האמורות? או האם תרגיש טוב יותר ליהנות מהם לאחר שתסדר את שארית חייך?
בנוסף – ואני יודע שאמרתי את זה בעבר – אתה הופך להיות הרבה יותר יעיל בכל משימה כשאתה דחוס בזמן. אני יודע שאני כותב יותר כשאני עסוק בחיים, לעומת הזמנים שבהם אני יכול להתרווח כמה שאני רוצה.
היום זו ברכה
אני מניח שהנקודה שלי לפוסט הזה היא שהיום עדיין יעבור, בין אם תרצו או לא, אז אולי תמצאו דרכים לעשות את הראשון.
אחרי הכל, החיים הם לא משחק של רולטה שבו אתה מסובב את הגלגל ומקווה שתקבל את המספר שזכית בו. במקום זאת, זה יותר משחק פוקר שבו אתה מקבל יד ועדיין בוחר מה יקרה, למרות המזל הראשוני שלך.
ה’גורואים’ של היום יגידו לך להעריך את היום. להיות אסיר תודה שאתה חי. אני אומר תגרד את זה. להיות בחיים יש סדרה משלו של בעיות ודאגות. אבל אתה יודע מה? זה לא אומר שאתה לא יכול לתת לחיים לרוץ בשביל הכסף שלהם.
אתה יכול לפעול מתוך אהבה ולשאוף להיות האדם הכי טוב שאתה יכול להיות. או שאתה יכול להיות רגזני, ולהיגרר בועט וצורח אל הקבר שלך, מסרב לאפשר לבעיות שלך להפיק את המיטב ממך.
כך או כך, אין שום סיבה למה אתה לא יכול לבעוט בתחת, ללא קשר ליד שקיבלת. איך שאני רואה את זה, תמיד יש לך בחירה איך אתה רוצה להתמודד עם היום.
ואם תבחר לחייך בלי קשר למה שנזרק בדרך שלך, כבר הרווחת.
אני אהיה כנה: אני רוצה את כתובת הדואר האלקטרוני שלך. רק בגלל שאשמח להישאר בקשר למקרה שהאתר הזה ייפול. אבל אני אעשה את זה שווה את זה עם תוכן בלעדי כל שבועיים. בנוסף, אתה מקבל גם מדריך חינם כיצד להגדיל את הבלוג שלך.
